Здоровые суставы и мышцы. часть 1

Антон Алексеевyt: 3,3 млнinst: 115Kvk: 45,4 тысtg: 28,7 тыс

6. Растяжка и гибкость 7. Дыхательные упражнения 8. Упражнения для укрепления мышц спины и корпуса 9. Упражнения для улучшения осанки 10. Заключительная релаксация и медитация Этот курс предназначен...

Комплекс упражнений для мышц отвечающих за старение (20...

Антон Алексеевyt: 3,3 млнinst: 115Ktg: 28,5 тысtg: 28,1 тыс

Хочешь остановить время? Узнай секрет вечной молодости на нашем курсе. Восстанови работу своих мышц и почувствуй себя моложе на десять лет. Готов начать?

Easy Sport (2020)

Анна Мельниковаinst: 3Myt: 136 тысvk: 94,3 тысdzn: 8,6 тысtg: 285

Курс Easy Sport - это трёхнедельный онлайн марафон, который поможет тебе сделать тело легче на 3-10 кг и изящнее на 5-12 см. Занимайся всего 30-40 минут в день без использования специального об...

Сделай тело (2019)

Алексей Маматовyt: 1,9 млнtt: 896 тысtg: 33,8 тысvk: 2,6 тысinst: 909

Курс предназначен для тех, кто хочет улучшить качество своего тела, достичь здорового веса и начать новый образ жизни. Программа разработана на 5 недель и включает в себя различные блоки, такие как питание, тренировки, мотивация, медитация и озд...

Бодифлекс. Сентябрь (2023)

Алина Шпакinst: 1Myt: 27,7 тысtg: 23,6 тысvk: 17 тыс

Готовы ли вы изменить свою жизнь за 15 минут в день? Присоединяйтесь к нашему марафону по технике дыхания Бодифлекс и узнайте, как сжечь жир, тонизировать мышцы и массировать внутренние органы, не выходя из дом...

Растяжки live (2023)

Анастасия Лунеговаinst: 626Kyt: 66,8 тысvk: 62 тысtg: 42 тысtt: 4,2 тыс

Присоединяйтесь к нашему курсу по улучшению гибкости и силы тела! Вас ждут 4 тренировки еженедельно в течение января, которые помогут вам стать более гибкими...

Вебинар PRO ПРЕСС (2020)

Анастасия Лунеговаinst: 626Kyt: 65,8 тыс

Курс называется PRO ПРЕСС и посвящен работе с мышцами живота, тазового дна и осанкой. В рамках курса будут рассмотрены классические упражнения на пресс, их эффективность, а...

Здоровье и стройность за 15 мин в день (2023)

Анастасия Бодроваinst: 558K

Хотите улучшить свою осанку, укрепить мышцы и суставы, избавиться от болей в спине и коленях? Тогда наш курс Спортивный и фитнес инструктор по йоге идеально подойдет для вас! Н...

Неврологические манипуляции в функциональной тренировке...

Анна Воронинаtt: 363 тысinst: 55Ktg: 7,9 тысvk: 2

Этот курс представляет собой уникальное сочетание видеоурока и тренировочной программы, которая активирует различные аспекты нервной системы и помогает улучшить координацию, ловкость и моторику. С использованием теннисного мяча, степ-платформы и собственного тел...

Твой первый марафон от 5 до 42 км

Андрей Онистратyt: 269 тысinst: 99Ktg: 29,3 тысvk: 231

Курс Подготовка к марафону представляет собой комплексный подход к тренировкам и подготовке к участию в марафоне. Первая часть курса включает в себя тренировочные планы на разные дистанции: от первых 5 км до полумарафона и...

Онлайн клуб с Александрой Бониной 1 (2021)

Александра Бонинаyt: 266 тысvk: 59,9 тысinst: 36Ktg: 7,5 тысtg: 7,5 тыс

Курс Домашние тренировки на все тело предлагает уникальную возможность заниматься спортом всего лишь 20 минут в день после работы. Вас ждет разнообразие тренировок, включая упражнения на разные группы мышц. Система курса предполагает 5...

Марафон Шоб все ОХ*ЕЛИ (2021)

Анастасия Ашаеваinst: 334Kvk: 7,3 тыс

Готовы ли вы изменить свое тело к лучшему? Присоединяйтесь к нашему марафону, который включает в себя видео тренировки как для зала, так и для дома, онлайн тренировки на закрытой странице инстаграм, примеры питания на разную калор...

Здоровые суставы ног за 30 дней (2023)

Александра Бонинаyt: 266 тысinst: 36Ktg: 7,5 тысvk: 677

Курс Здоровье суставов и сердца предлагает комплекс тренировок, направленных на укрепление коленных, тазобедренных суставов, а также руки и плечевой пояс. В рамках курса вы получите мини-комплексы упражнений для еж...

Суставная гимнастика 60+ (2022)

Александра Бонинаyt: 266 тысinst: 36Ktg: 7,5 тысvk: 676

Курс Активное старение: упражнения для здоровья и подвижности предназначен для пожилых людей, которые хотят улучшить свое самочувствие и сохранить подвижность суставов. Наши специальные возрастные комплексы...

3 типа упражнений для разгрузки ног (2022)

Александра Бонинаyt: 266 тысinst: 36Ktg: 7,5 тысvk: 675

- Разминка и растяжка для подготовки мышц к нагрузке - Упражнения для укрепления мышц ног и таза - Техника правильного дыхания для улучшения кровообращения и снятия напряжения - Работа с гири для усиления мышц и у...

Марафон крепкого пресса с заботой о позвоночнике (2020)

Александра Бонинаyt: 266 тысinst: 36Ktg: 7,5 тысvk: 668

Марафон Крепкий пресс с заботой о позвоночнике - это курс, который поможет вам развить силу и выносливость мышц живота, создавая защитный мышечный корсет для позвоночника и внутренних органов. З...

Подтянутый живот и женское здоровье за 6 недель (2023)

Александра Бонинаyt: 266 тысinst: 36Ktg: 7,5 тысvk: 668

Добро пожаловать на курс Женская фитнес-программа: плоский живот и красивая осанка за 15 минут в день! Здесь мы не обещаем мгновенных результатов и не предлагаем экстремальные методы тренировок. Наш подход основан на постепенном...

Программа Снимаем отечность за 30 дней. Тариф Стандарт ...

Александра Бонинаyt: 266 тысtg: 7,5 тысvk: 668

Утренняя тренировка для снятия отечности всего тела поможет вам начать день с чистого листа, избавившись от неприятных последствий плохого сна и неправильного образа жизни. Этот курс поможет вам вернуть св...

Чемпионский Бицепс и Трицепс (2022)

Александр Паськоyt: 186 тысvk: 9,9 тыс

Хотите увеличить объем мышц рук? Тогда этот онлайн курс именно для вас! Узнайте уникальные методики и секреты, основанные на последних открытиях в области анатомии и биомеханики. Получите...

Мышечные тесты для фитнес тренера (2021)

Андрей Богатыревinst: 182Kinst: 686tg: 464

Курс Анатомия и функциональная анатомия мышц верхних и нижних конечностей предназначен для студентов и специалистов в области медицины, физиотерапии, фитнеса и спорта, которые хот...

Трехдневный марафон по растяжке (2020)

Аня Вишневскаяinst: 147Ktt: 28,3 тысvk: 313

🌟 Готовы стать гибче и сильнее? Тогда этот марафон для вас! 🌟 Трёхдневный марафон по растяжке - это не просто тренировки, это целый курс, который поможет вам освоить шпагаты и улуч...

Растяжка Live (2023)

Анастасия Лунегова, Кристина Махатадзе, Анна Шевчукyt: 63,3 тысvk: 61,7 тысtg: 41,9 тыс

Хватит терпеть боли и травмы! Присоединяйтесь к курсу по растяжке без боли и получите гибкость без ущерба для здоровья. Уникальная программа тренировок, профессиональные...

Булочный цех 3.0 (2021)

Анастасия Золотаяinst: 126Ktg: 20,5 тысvk: 2,7 тыс

Этот курс предназначен для тех, кто хочет улучшить свою фигуру, набрать мышечную массу, избавиться от лишних килограммов, улучшить упругость кожи и бороться с целлюлитом. Курс поможет разобраться с трениров...

Пилатес на каждый день. Здоровый позвоночник (2022)

Александра Кибзийinst: 99Kvk: 17,3 тысyt: 15 тысtg: 9,9 тысdzn: 6,9 тыс

Готовы окунуться в мир здоровой спины и правильной осанки? Наш курс предлагает не только тренировки, но и погружение в теорию, чтобы понять причины проблем и найти решения. Мы будем работать...

Пилатес на каждый день 5 (2021)

Александра Кибзийinst: 99Kvk: 17,3 тысyt: 15 тысtg: 9,9 тысdzn: 6,9 тыс

Функциональное тело с акцентом на живот: новый формат онлайн клуба! Присоединяйтесь к нашему курсу, чтобы улучшить свою физическую форму, проработать все тело и достичь желаемых результатов. Получите доступ к разнообразным тр...

Пилатес на каждый день 4 (2021)

Александра Кибзийinst: 99Kvk: 17,2 тысyt: 15 тысtg: 9,8 тысdzn: 6,9 тыс

Курс Функциональное тело с акцентом на ягодицы предлагает разнообразные тренировки, которые помогут проработать все тело, а особое внимание будет уделено работе с ягодицами. В рамках курса будет...

Домашняя академия фейсфитнеса

Алена Россошинскаяinst: 122Kyt: 23,3 тыс

Хотите подтянуть контуры лица и избавиться от лишних морщин? Наш курс предлагает 19 видео-уроков, которые помогут вам укрепить и омолодить кожу лица. Забудьте о втором подбородке и брыля...

Пилатес на каждый день 6 (2021)

Александра Кибзийinst: 99Kvk: 17,3 тысyt: 15 тысtg: 9,9 тыс

Курс Работа с руками: сила, красота, здоровье предлагает уникальную возможность вернуть руки к их естественной функциональности и красоте. В рамках курса вы узнаете, как правильно тренировать руки, чтобы они бы...

Пилатес на каждый день 3 (2021)

Александра Кибзийinst: 99Kvk: 17,3 тысyt: 15 тысtg: 9,9 тыс

- Введение в пилатес: основные принципы и упражнения для начинающих - Среда. - Укрепление корпуса: работа с мышцами живота, спины и ягодиц - Пятница. - Гибкость и растяжка: у...

Интенсив «Предновогодний» (2023)

Алена Медведеваinst: 135Kyt: 2,7 тысtg: 402

Курс Предновогодний предлагает интенсивные тренировки для подготовки к праздникам. В рамках курса вы сможете научиться расслаблять лицо, снимать напряжение с различных зон тела...

Функциональная трансформация тела через Анатомические п...

Александра Кибзийinst: 99Kyt: 15 тыс

Курс направлен на функциональную трансформацию тела через использование анатомических поездов в движении. Целью курса является достижение стройного, функционального и здорового тела, а также улучшение метаболизма, работы различных систем организма и поддерж...

Программа HomeBody (2020)

Анна Борисоваinst: 93Ktt: 17,1 тыс

Тизер: Хотите привести свое тело в форму, не выходя из дома? Наша женская программа тренировок поможет вам достичь максимальных результатов с минимальным количеством инвентаря. Присоединяйтесь к нам и начните...

[Синхронизация] Боди-балет: красивое и здоровое тело. Т...

Анастасия Исаеваtt: 84,9 тысtg: 24,2 тысvk: 98

Неделя 2 На этой неделе мы начнем активно работать над укреплением мышц ног и ягодиц, а также улучшением осанки. Упражнения будут направлены на развитие гибкости и улучшение координации движений...

Программа YOUR FIT HOME (2018)

Александр Добромильtg: 47,1 тысinst: 16Kvk: 14 тысyt: 7,2 тыс

Курс Алгоритм успешного тренировочного плана представляет собой уникальный подход к тренировкам и питанию, разработанный опытным тренером. Он основан на личном опыте автора, который разработал эффективный алгоритм тренировок, который дал отличные результаты не только ему...

Интенсивные тренировки: "Сильный пресс", "Сильные руки"...

Алена Тихоноваyt: 43,5 тысinst: 18Ktg: 2 тысvk: 1,8 тыс

Готовы ли вы стать обладателем сильного пресса? Присоединяйтесь к интенсивным тренировкам Сильный пресс, где вы сможете глубоко проработать мышцы кора и достичь желаемых результатов. Уровень сложности - интенсивный, время занятия всего 30 минут.

Детский фитнес (2020)

Алексей Кремнёв, Роман Пережогинtg: 50 тысvk: 1 тыс

Курс Физическое развитие детей: методология и практика предназначен для родителей, педагогов и детей, которым важно здоровье и физическое развитие. Вам будет представлена методология гармоничного физическ...

Абсолютная растяжка (2021)

Ангелина Крыловаinst: 32Kdzn: 13,7 тысtg: 2,1 тысyt: 1,9 тыс

Хотите стать гибкими и здоровыми? Присоединяйтесь к курсу по правильной растяжке! Узнайте все секреты безопасной тренировки, пройдите 3 уровня обучения и получите доступ к 20 видео-урокам, где...

Мега курс по прогибам (2020)

Анастасия Зубок (Рашевская)inst: 43Ktt: 1,7 тысvk: 921

Курс о йоге, который включает в себя различные видео с упражнениями для разогрева, укрепления ног, спины, увеличения подвижности позвоночника и плечевых суставов. Также в курсе представлены блоки углубленной работы...

Курс "Стальные ноги" (2020)

Анастасия Зубок (Рашевская)inst: 43Ktt: 1,7 тысvk: 920

Курс Стальные ноги - это интенсивная тренировка, направленная на развитие силы ног и корпуса, а также на улучшение вытяжения позвоночника во всех направлениях подвижности. В рамках курса вы будете заниматься силовыми упражнениями, функциональной подв...

Мастер-группа «Подтянутый живот 2.0» (2023)

Александра Бонинаinst: 36Ktg: 7,5 тысvk: 677

Курс Подтянутый живот 2.0 направлен на подтяжку живота, снижение веса и устранение отечности тела к Новому Году. В рамках курса будут проводиться тренировки с акцентом на живот и талию, коррекция питания для деток...

Онлайн-марафон : Моя первая домашняя фитнес-тренировка ...

Александра Бонинаinst: 36Ktg: 7,5 тысvk: 677

Готовы начать заниматься фитнесом, но не знаете с чего начать? Присоединяйтесь к нашему 6-дневному онлайн-марафону, где мы поможем вам собрать полноценную укрепляющую трениров...

Силовые тренировки при грыжах и протрузиях в тренажерно...

Александра Бонинаinst: 36Ktg: 7,5 тысvk: 668

Этот курс посвящен силовым тренировкам с дополнительным весом при проблемах с поясницей. В рамках мастер-класса вы узнаете о правильной технике выполнения упражнений, как правильно строить тренировки, что исключать из них...

Курс «Стальные ноги 2, углубленный» (2020)

Анастасия Зубок (Рашевская)inst: 43K

Курс-конструктор включает в себя 7 видео, в которых представлены комплексные разогревы, акцентированные блоки и заминка для развития гибкости и силы тела. В курсе представлены новые комплексы упражнений, которые можно использовать как разминку...

[Голтис ,Екатерина Яковенко, Зоя Кац] Курс «Экспресс Яг...

Академия Голтисаyt: 37,5 тысtg: 1,8 тысvk: 1,1 тыс

Курс Марафон для идеальных ягодиц поможет вам достичь желаемых результатов и избавиться от множества проблем. За короткий срок вы улучшите свою мочеполовую систему, избавитесь...

Мини-курс "Самоправки. Животики" (2022)

Анастасия Попеноваinst: 28Ktg: 3,5 тысyt: 1,5 тысvk: 1,4 тыс

Готовься к Новому году с мини-курсом Самоправки. Животики! Забудь о вздутии и выпирающем животе - мы научим тебя простым упражнениям, которые помогут привести твой живот...

Как сесть на шпагат?

Александр Литвиненкоinst: 27Ktg: 33

Хотите научиться садиться на шпагат без боли и стресса? Забудьте о мифах и обещаниях шпагата за неделю! Мой курс предлагает реальную методику, которая поможет вам достичь гибкости и свободы движений. Присоединяйтесь и узнай...

Онлайн-курс «Мобильность тела». Все уроки вместе (2020)

Андрей Лазаревinst: 23Kyt: 1,9 тысtg: 1,4 тыс

Откройте новые возможности для своего тела с нашим курсом! Узнайте инструменты для работы с телом через движение, которые вы ещё не пробовали. 12 упражнений, 4 урока, бессрочный...

Волшебный комплекс суставной гимнастики (2022)

Алла Перфильеваtt: 22,7 тысinst: 623vk: 382

15 минут для здоровья: улучшите свою мобильность и самочувствие с нашим курсом! Забудьте о боли в суставах и ограничениях движения - начните заботиться о своем теле прямо сей...

Тейпирование в фитнесе и спорте (2020)

Андрей Богатыревvk: 20,9 тыс

Открой новые возможности с тейпированием! Узнай, как снять боль, отеки и поддержать свои суставы в спорте и фитнесе. Присоединяйся к онлайн-курсу и стань экспертом в работе с тейп...

Кроссфит под лампой спортивной науки. Физическая подгот...

Андрей Антоновvk: 17 тыс

Курс Кросслифтинг: новое направление в фитнесе предлагает уникальную возможность погрузиться в мир инновационной тренировки, созданной призером Олимпийских игр по тяжелой атлетике Дмитрием Клоковым. В рамках курса...

Домашняя качалка (2020)

Александр Паськоvk: 9,9 тысtg: 495

Курс тренировок Домашняя качалка от Александра Пасько представляет собой уникальный набор методов и приёмов для эффективного тренирования мышц в домашних условиях. В рамках курса вы научитесь использовать ограниченный набор инструментов, таких как ганте...

Нейрофитнес. Подготовительный уровень (2020)

Академия речиyt: 4,6 тысtg: 897inst: 601

Готовьтесь к школьному успеху с марафоном Нейрофитнес: подготовительный уровень! Узнайте, как формировать схему тела, ориентироваться в пространстве и развивать зрительно-моторное восприятие. Преодолейте примитивные рефлек...

Ходьба для похудения (2023)

anatomystudyvk: 2,6 тысtg: 1,3 тысinst: 686

Готовы ли вы снизить вес без лишних затрат времени и денег? Тогда наш курс Ходьба для похудения идеально подойдет для вас! Всего 30 минут в день, без оборудования, но с максимальным эффектом. Присоедин...

Как Сесть на Шпагат

Алёна Виноградоваtt: 4,1 тыс

Хотите сделать шпагат, но не знаете с чего начать? Наш курс поможет вам стать гибким и пластичным без травм и стресса. Узнайте секреты растяжки от лучших специалистов и достигните результата бы...

Питание и тренировки. Апрель (2023)

Алена Медведеваyt: 2,7 тысinst: 876vk: 260

Открой для себя новый уровень заботы о себе с нашим курсом! Узнайте все секреты МФР-комплекса с роллером, научитесь разминающим упражнениям для бьюти-мастеров и сделайте утро яр...

Интенсив «Ягодицы» (2023)

Алена Медведеваyt: 2,7 тысinst: 876dzn: 105

Готовы пробудить свои ягодицы и избавиться от болей в крестце? Присоединяйтесь к интенсиву от Алёны, который поможет вам разбудить спящие мышцы, улучшить походку и...

Самостоятельность (2023)

Алена Медведеваyt: 2,7 тысinst: 876

Курс направлен на улучшение координации, устойчивости и баланса через работу с суставами, глазами и нервной системой. Дополнительно предлагается активная работа с ягодичными мышцами. В подарок у...

Плоский живот (2023)

Academy promolodosttg: 2,7 тысinst: 674

Курс Живот без жира: возвращение к стройности и подтянутости поможет вам избавиться от лишнего жира на животе, вернуть талию и улучшить обмен веществ. За короткий период времени вы сможете укрепить мышцы, подтянуть жив...

Pro Mass (2015)

Александр Путинцевtt: 1,2 тысvk: 1,1 тысvk: 252tg: 49

Хватит мечтать о идеальной фигуре! Начни действовать прямо сейчас с нашим Интенсивом! Забудь о ненужных протеинах и сложных диетах - у нас ты найдешь конкретный...

11 простых способов создания сексуальных ягодиц (2014)

Анастасия Богатенковаinst: 971vk: 831

Хотите иметь идеальные соблазнительные ягодицы? Узнайте 11 простых способов в нашем курсе! Готовы к переменам?

SPLIT 2 - Поперечный шпагат за 7 недель (2019)

Анастасия Завистовскаяtg: 1,8 тыс

Курс предлагает 3 тренировки в неделю под руководством тренера с опытом более 7 лет. Основная цель курса - достижение красивого поперечного шпагата через выполнение 21 тренировки. Тренировки будут направлены на плавное движение к этой...

Идеальный пресс шаг за шагом

Андрей Кузнецовinst: 929dzn: 262tg: 210vk: 169

Курс Идеальный Пресс Шаг За Шагом предназначен для тех, кто хочет избавиться от жирового слоя на животе и получить красивый и подтянутый пресс. Автор курса, Андрей Кузнецов, является опытным фитнес-инструктором с многол...

Королева пляжа за 7 дней

Александрова Еленаvk: 1,4 тыс

Этот курс поможет вам понять, почему дробное питание неэффективно во время отдыха и как можно превратить вечерние ужины с любимыми блюдами и десертом в инструмент для достижения стройности и упругости. Вы узнает...

Интенсив Связь стоп, ягодиц и живота (2022)

Алена Медведеваinst: 876tg: 107

Курс по работе с телом, включающий в себя техники для улучшения состояния стоп, бедер, таза, тазового дна, ягодиц и голеностопа. Каждый день курса посвящен определенной области тела и направлен на улучш...

Интенсив против отеков «Сливаемся» (2022)

Алена Медеведеваinst: 876tg: 107

Избавьтесь от отёков за неделю с интенсивом от Алёны! Узнайте правду о причинах отёчности и получите работающие инструменты для борьбы с ней. Присоединяйтесь к тренировкам и улучшите лимфоток, снимите отечность...

Курс "Набор массы тела"

Алексей Фалеевvk: 548

Хотите наконец-то набрать массу тела и получить желаемую форму? Наш курс Набор массы тела поможет вам разобраться в этом вопросе и достичь желаемых результатов. Забудьте о бессмысленных советах и начните действ...

Идеальный комплекс подготовки тела к лету (2020)

Анастасия Бабаковаinst: 473

Программа тренировки нижней части тела для женщин Назову её Катенькой. Эта программа предназначена для тренировки нижней части тела, включая ягодицы, бедра и ноги. Подходит как для домашних тренировок, так и для занятий в зале. Пр...

Интимный фитнес (2019)

Алена Неаполитанскаяtg: 277

Интимная гимнастика: укрепление интимных мышц для улучшения сексуальной жизни и здоровья. Узнайте, как правильно тренировать свои интимные мышцы, чтобы достичь новых уровней удовольствия и уверенности в себе. Присоединяйтесь...

Фруктовый Бодибилдинг

Алексей Ятленкоtg: 65

Курс Сыроедение и тренировки: как набрать мышечную массу представляет собой уникальное руководство для тех, кто следует сыроедческому рациону и хочет достичь результатов в тренировках. В курсе вы найдет...

Гайд по прессу (2021)

Анна Алёшкинаdzn: 2

Курс предназначен для тех, кто хочет разобраться в питании, для родивших женщин, которые хотят привести себя в форму, а также для тех, кто хочет иметь рельефный пресс без вреда для здоровья. В...

3D Ягодицы

Анастасия Лунегова

Курс 3D ягодицы предлагает комплекс тренировок, основанных на принципах пилатеса и трехмерного движения, направленных на укрепление и формирование ягодиц. Он поможет увеличить мышечный объем ягодиц...

Чек-лист «5 шагов к рельефному прессу» (2021)

Anna Remberg

Курс Накачанный пресс: эффективные упражнения для мышц кора предназначен для тех, кто хочет достичь идеальной формы живота и укрепить мышцы кора. В рамках курса вы уз...

Тренировка мышц живота. Лучшие и безопасные упражнения!...

Анна Воронина

Хотите иметь сильные мышцы кора без боли в спине? Наш курс поможет вам разобраться с этой проблемой! Узнайте, какие упражнения помогут вам подтянуть мышцы живота и укрепить спину, основываясь на физиол...

Ноги как у балерины (2020)

Анастасия Исаева

Этот курс предназначен для тех, кто хочет улучшить форму ног, сделать их более стройными и подтянутыми, как у балерин. Комплекс упражнений включает в себя балетные движения, которые помогут укрепить глубокие мышцы,...

Нейрофитнес с мамой (2020)

Алёна Якименко

Курс МАРАФОН НЕЙРОФИТНЕС С МАМОЙ предназначен для родителей, которые хотят проводить качественное время со своими детьми во время карантина. Программа занятий разработана специ...

Reforma (2018)

Анастасия Лунегова

Курс 3D тренировок на всё тело Reforma - это уникальная программа, разработанная специально для тех, кто хочет привести своё тело в форму и улучшить своё здоровье. В рамках курса вас ждут 12 функциональных тренировок, котор...

Идеальное тело. Мышцы. Пресс. Сила.

Алексей Маматов

Этот курс предназначен для тех, кто хочет достичь идеальной формы тела, укрепить мышцы и получить рельефный пресс. В рамках тренинга вы узнаете о правильном питании, эффектив...

Я Качок. Минимум времени, максимум мышц (2013)

Алексей Сорокин

Забудь о комплексах и страхах! Присоединяйся к курсу силовых упражнений и стань уверенным в себе! Начни преображение прямо сейчас! 🏋️‍♂️💪 #сила_в_тебе...

Пилатес на каждый день 7 (2021)

Александра Кибзий

Откройте для себя секреты работы с ногами и стопами в функциональном теле! Присоединяйтесь к нашему курсу, где мы улучшим ваше скольжение, сделаем ваши стопы и голеностопы сильнее...

Культуризм по-нашему, или секреты «качалки»

Алексей Киреев

Хочешь стать сильным и выносливым? Присоединяйся к курсу от доктора Любера и стань лучшей версией себя! Здесь нет места для слабаков, только тяжелые базовые упражнения и результаты, которые ты заслуживаешь. Готов...

Пилатес на каждый день (2021)

Александра Кибзий

Курс предлагает занятия по пилатесу на каждый день, подходящие как для новичков, так и для профессионалов любого возраста. Программа включает в себя активные занятия 3 раза в неделю продолжительностью до 50...

Новый уровень IQFaceFitness - Фейсфитнес-массаж лица (2...

Алена Россошинская

Курс IQFaceFitness предлагает упражнения для проработки всех 57 мышц лица и шеи, достижения идеального тона кожи и разглаживания морщин. В новом уровне курса представлены легендарные упражнения, которые пом...

Фитнес для мозга (2021)

Алексей Бессонов

Хотите, чтобы ваш мозг работал на все 100%? Присоединяйтесь к курсу Фитнес для мозга! Узнайте секреты запоминания и обучения, которые помогут вам выучить иностранный язы...

Муссовое фитнес-пирожное клубника-базилик (2018)

Алина Ахмадиева

Вы также узнаете о различных ингредиентах, которые можно использовать для замены традиционных, более калорийных компонентов, и о том, как правильно сочетать их для достижения оптимального вкуса и текстуры. Кроме того...

Снятие зажимов (2021)

Анастасия Шагарова

Курс Зажимы представляет собой уникальный подход к изучению влияния различных видов зажимов на организм человека. В рамках курса вы познакомитесь с глазным, челюстным, горловым, грудным, диафрагмаль...

Прощайте, отеки и целлюлит. Лучшие лимфодренажные практ...

Анастасия Новикова

Готовьтесь к прощанию с отеками и целлюлитом! На курсе Лучшие лимфодренажные практики вы узнаете ключевые упражнения, которые помогут вам сохранить здоровье на долгие годы. Забудьте о лишнем весе и токс...

Справочник по проблемным зонам (2021)

ann_sports

Курс Фитнес для идеального тела поможет вам достичь желаемых результатов и сделать ваше тело более подтянутым и стройным. Что вы получите: 1. Избавитесь от попиных ушей и уберете бока 2. Уйдут н...

Пилатес на каждый день 8 (2021)

Александра Кибзий

Этот курс Магия Пропсов поможет вам научиться эффективно работать с различными пропсами, такими как фитбол, мяч, ролл, лента и кольцо. Вы узнаете, как использовать эти пропсы для улучшения качества выполнения двигательных задач, улучш...

Пошаговое пособие по созданию идеального тела дома и в ...

Анастасия Шардакова

Кто мечтает о стройной фигуре и идеальных пропорциях Кто хочет улучшить своё здоровье и физическую форму Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему! Приобретите мой курс и начните путь к идеальному телу уже с...

Как сесть на шпагат [2011]

Александр Литвиенко

Этот курс предлагает методику, которая поможет вам научиться делать шпагат в короткие сроки. Автор обещает предоставить реально работающие упражнения, которые помогли ему и его ученикам достичь этого результата. Кроме основных материалов...

Огромные предплечья (2023)

AKIMBO 69

Этот курс предназначен для любителей армрестлинга и силовых видов спорта, которые хотят улучшить свои навыки и развить силу в предплечьях. Курс состоит из 6 тренировок на протяжении 2 недель и включает в себя работу с кистями...

Покер и букмекерские конторы
СтавкиПокерПокер и букмекерские конторы
SEO - поисковая оптимизация и продвижение
SEOGoogle SEOЯндекс SEO